DIFFICOLTA' RELAZIONALI
"Il segreto per una relazione appagante è la consapevolezza che due persone si uniscono per arricchire la propria vita, non per 'completarla'."
–Mandy Hale
Il Bisogno di stare in Relazione
Il bisogno di relazione è una delle necessità fondamentali dell’essere umano. Le relazioni sono un aspetto essenziale del nostro benessere psicologico ed emotivo. Per costruire relazioni sane e soddisfacenti, è necessario che nel nostro rapporto con le figure di attaccamento (come i genitori o figure di riferimento) abbiamo imparato a dare valore a noi stessi, a sperimentare fiducia, accoglienza, ascolto, amore e sicurezza. Quando questo processo di attaccamento è stato compromesso o non è stato sviluppato adeguatamente, possiamo trovarci in difficoltà nell’instaurare o mantenere relazioni adulte sane. La nostra capacità di riconoscere il nostro valore, di credere in noi stessi, aspettarci amore dall'altro e di stabilire confini sani viene influenzata da queste prime esperienze.
Difficoltà ad Instaurare Relazioni
Quando abbiamo difficoltà a instaurare relazioni, spesso ciò dipende dall'immagine inconscia che abbiamo di noi stessi e dell'altro. Se nella nostra infanzia o adolescenza non abbiamo sviluppato una sana autostima o se siamo stati esposti a esperienze relazionali inadeguate, tendiamo a vedere noi stessi come non degni di essere amati o come non sufficientemente validi. Queste convinzioni influenzano la scelta del partner: inconsciamente cerchiamo persone che rispecchiano le nostre convinzioni interiori o che confermano il nostro schema emotivo. Spesso, questo porta a proiezioni: vediamo negli altri caratteristiche che non appartengono davvero a loro, ma sono il riflesso dei nostri desideri non soddisfatti o delle nostre paure interiori.
Difficoltà a Mantenere la Relazione
Quando abbiamo un attaccamento insicuro, possiamo essere attratti da persone con simili difficoltà relazionali. Questo porta a una dinamica disfunzionale: le due persone creano un "incastro perfetto", che risponde ai bisogni emotivi appresi nell’infanzia, ma in modo problematico. Inizialmente, questo si manifesta spesso come un'intensa attrazione reciproca e una fase di innamoramento che ci fa sentire amati e compresi. Tuttavia, dopo la fase iniziale, emergono difficoltà e conflittualità. La gestione delle emozioni intense, l'ansia da abbandono, e le proiezioni non consapevoli portano spesso a incomprensioni e a una crescente insoddisfazione, facendo crollare quella che sembrava una relazione ideale.
Gestire la Fine di una Relazione
La difficoltà a chiudere una relazione o a gestire la chiusura da parte dell’altro è un tratto distintivo dell’attaccamento insicuro. Quando una persona con questo tipo di attaccamento percepisce che l'altro si allontana o la relazione finisce, viene intaccata la propria immagine positiva di sé. Se nel corso della vita non abbiamo sviluppato una forte autostima o un senso di adeguatezza interiore, possiamo iniziare a vederci come non amabili, inadeguati, sbagliati e non meritevoli di amore. La paura dell’abbandono diventa così così travolgente, che la persona tende a non riuscire ad accettare la separazione e a mantenere legami disfunzionali pur di evitare di affrontare il dolore di sentirsi rifiutata o non amata. La chiusura della relazione, invece di essere vista come una possibilità di crescita e autovalorizzazione, viene vissuta come una minaccia alla propria identità e al proprio senso di valore.
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