Disagio nella sfera sessuale

"L'intimità sessuale è un atto di vulnerabilità e fiducia."

–Brené Brown

Disturbi sessuali: prospettiva bio-psico-sociale

La sessualità umana è un fenomeno complesso che include vari aspetti bio-psico-sociali, come il sesso, il genere, l'identità di genere, il ruolo di genere e l'identità sessuale. Per comprendere meglio i disturbi sessuali, è utile esaminare la definizione di disfunzione sessuale.

Secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), le disfunzioni sessuali sono descritte come “caratterizzate da una deviazione clinicamente significativa nella capacità di una persona di vivere reazioni sessuali o sperimentare piacere sessuale”. Le disfunzioni sessuali possono manifestarsi sia negli uomini che nelle donne, e per arrivare a una diagnosi accurata, è fondamentale stabilire se la causa sia di natura fisiologica prima di considerare le possibili cause psicologiche.

Le cause

Le difficoltà sessuali possono derivare da diverse cause fisiche, psicologiche ed emotive. Tra le più comuni, troviamo:

Problemi fisici: Malattie, disturbi ormonali, farmaci, o disfunzioni sessuali come la disfunzione erettile o l'anorgasmia possono limitare il benessere sessuale.
Fattori psicologici: Stress, ansia, depressione e traumi passati (abuso emotivo, fisico o sessuale) possono ostacolare il desiderio o la capacità di godere dell'intimità sessuale.
Mancanza di comunicazione: Le difficoltà nel comunicare i propri bisogni sessuali e le proprie aspettative con il partner possono generare incomprensioni e frustrazione.
Expectations irrealistiche: Spesso, le immagini irrealistiche di come dovrebbe essere la sessualità (imposte dalla cultura o dai media) possono creare una pressione e un senso di inadeguatezza che impediscono di vivere l'intimità serenamente.
Relazioni disfunzionali: Una relazione di coppia caratterizzata da conflitti, mancanza di intimità emotiva o di fiducia può sfociare in un blocco sessuale.

Le Differenze di Desiderio Sessuale tra i Partner

Un altro aspetto che può portare al disagio sessuale è la differenza di desiderio sessuale tra i partner. Può succedere che uno dei due abbia un desiderio più forte o più debole dell'altro, creando una disconnessione emotiva e fisica.

Le differenze biologiche e psicologiche tra uomini e donne, insieme alle aspettative sociali, possono influenzare il desiderio sessuale, portando a frustrazione e incomprensione.

A volte, un partner potrebbe desiderare più intimità fisica, mentre l'altro potrebbe avere più bisogno di affetto o di connessione emotiva prima di accedere al desiderio sessuale.

Quando il desiderio sessuale di uno dei partner è molto ridotto o assente, può sorgere una serie di difficoltà nella relazione, che può essere legata a cause fisiche, emotive o psicologiche.

Ansia e Paure Legate al Disagio Sessuale

Molti problemi sessuali sono legati a paure e ansie che influenzano la capacità di vivere una sessualità sana. Tra le paure più comuni troviamo:

Paura del fallimento sessuale: Il timore di non soddisfare il partner o di non essere all’altezza delle aspettative può generare ansia, ostacolando la spontaneità e il piacere.
Paura del rifiuto: La paura di essere respinti o giudicati dal partner può impedire di aprirsi sessualmente e vivere l'intimità senza preoccupazioni.
Paura del corpo: L'inadeguatezza fisica, dovuta a difetti percepiti nel proprio corpo (come il peso, la pelle, o altre caratteristiche fisiche) può generare un blocco nella sessualità, rendendo difficile l'intimità.
Traumi passati: Le esperienze di abusi sessuali o emotivi possono lasciare cicatrici psicologiche che impediscono di vivere una sessualità libera e appagante, portando a difficoltà come la dispaurenia (dolore durante il rapporto sessuale) o il blocco emotivo.

Ansia e Paure Legate al Disagio Sessuale

La comunicazione aperta e sincera è fondamentale per risolvere i disagi sessuali. Parlarne con il partner aiuta a ridurre la vergogna, la paura e la frustrazione, creando uno spazio di comprensione reciproca. Ecco alcune chiavi per una buona comunicazione sessuale:

Esprimere desideri e limiti: Parlate dei vostri bisogni sessuali, dei vostri limiti e di ciò che vi fa sentire bene o a disagio. Ascolto attivo: Ascoltare davvero il partner, senza giudicare o minimizzare i suoi sentimenti, è essenziale per promuovere l'intimità emotiva e fisica. Non avere paura di chiedere aiuto: Se il disagio sessuale persiste, non esitare a chiedere supporto a un terapeuta sessuale o un consulente di coppia.

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